Prestations
Gestalt thérapie, Qi Gong et méditation
Trois pratiques complémentaires pour développer l’écoute et l’alignement du corps, du cœur et de l’esprit, avec la Gestalt Thérapie en ligne ou en face à face.
Avec 20 ans d’expérience, l’accent est mis sur mes spécialités, la richesse de ma palette d’interventions et mon expertise.
Une approche complémentaire
Trois chemins, une même attention
La complémentarité de la Gestalt thérapie, du Qi Gong et de la méditation est pour moi évidente. Ces disciplines se rejoignent autour de la présence, de la pratique, de la précision, de la sensorialité, du sens et de la simplicité, tout en abordant ces dimensions depuis des angles différents.
La Gestalt thérapie donne une place à la parole, aux émotions, au corps et à la relation. Le Qi Gong mobilise le mouvement, la respiration et l’alignement postural. La méditation approfondit la concentration, l’observation et la qualité de présence.
Vous pouvez vous engager dans une seule pratique ou en associer plusieurs selon vos affinités et votre cheminement. Cette triple approche nourrit une écoute plus fine du corps, du cœur et de l’esprit, sans confondre les cadres ni les objectifs propres à chaque discipline.
Choisir
Par où commencer ?
Il n’est pas nécessaire de savoir exactement quelle approche vous convient avant de prendre contact. Un premier échange permet de préciser votre demande.
Les trois pratiques
Trouver l’approche qui vous correspond
Chaque page détaille la pratique, le cadre et les informations utiles.
01 · Gestalt thérapie
Mettre des mots sur ce qui se vit
La Gestalt thérapie propose un espace de parole et d’expérience pour mieux reconnaître ce que vous ressentez, comprendre vos manières d’entrer en relation et travailler ce qui se joue dans le présent.
Les consultations ont lieu en ligne ou en face à face à La Ville Renaud, Herbignac, et à Saint Armel, Guérande.
02 · Qi Gong
Retrouver le mouvement et le souffle
Le Qi Gong associe mouvements lents, respiration et attention à la posture. La pratique se construit progressivement, sans recherche de performance.
Les cours ont lieu uniquement à Herbignac. Les lieux de pratique ne varient jamais.
03 · Méditation
Installer une attention plus stable
À travers la posture, la respiration et l’observation, la méditation invite à revenir à l’expérience présente. Les séances donnent des repères concrets pour commencer et poursuivre une pratique régulière.
Les cours ont lieu uniquement à Herbignac. Les lieux de pratique ne varient jamais.
Une pratique régulière
Quatre repères pour avancer avec plus de présence
01
Mieux ressentir
Reconnaître plus finement les sensations et les émotions présentes.
02
Mieux respirer
Revenir au souffle et relâcher l’effort quand il prend trop de place.
03
Mieux s’aligner
Mettre davantage de cohérence entre ses besoins, ses gestes et ses choix.
04
Mieux discerner
Prendre du recul pour observer une situation et choisir plus clairement.
Méthode d’accompagnement
Une attention portée au corps, aux sensations et aux émotions
Je vous accompagne pour développer votre conscience corporelle, sensorielle et émotionnelle, consolider vos points d’appui et trouver une relation plus ajustée à vous-même et à votre environnement.
Premier échange
Vous hésitez entre plusieurs approches ?
Expliquez simplement ce qui vous amène et nous évaluerons ensemble l’approche la plus adaptée.
