Cours à Herbignac
Qi Gong à Herbignac
Une pratique pour explorer le mouvement lent, la respiration, l’alignement et la présence, sans recherche de performance.
À qui s’adresse le Qi Gong ?
Le Qi Gong s’adresse aux personnes qui souhaitent retrouver une pratique corporelle progressive, prendre le temps de respirer et affiner leurs sensations. Les propositions sont guidées et chacun adapte son amplitude à ses possibilités.
Il est très recommandé pour les personnes qui cherchent à retrouver de la stabilité, de l’équilibre et qui veulent retrouver énergie et harmonie.
Une séance associe selon le thème des mouvements lents, des postures et des automassages, ainsi que des marches, des sons et des temps de méditation.
Comment se déroule une pratique ?
- Un temps d’arrivée pour sentir les appuis, la respiration et l’état du moment
- Des mouvements et postures expliqués, montrés et répétés sans recherche de performance
- Un retour au calme pour observer les effets de la pratique
Informations pratiques
- Les cours ont lieu uniquement à Herbignac
- Les lieux de pratique ne varient jamais
- Le suivi par mail et vidéo est inclus
- La combinaison possible Qi Gong + méditation est proposée dans un forfait à partir de 20 heures
Cours mensuels
Un dimanche par mois, de 10h à 11h ou de 11h15 à 12h15. Un mardi par mois, de 10h30 à 11h30.
Tarifs
10h : 140€. 20h : 270€. 30h : 390€. Séance découverte ou ponctuelle : 15€.
Parcours de pratique et de transmission
- 2006-2008 : Taïji Quan Tao Han avec Tran Kinh, École du Tigre Volant à Paris
- 2013-2015 : Qi Gong et Taïji Quan Chen avec Tal et Li Hu à Carcour
- 2016-2021 : Formation à l’animation de cours d’arts énergétiques chinois avec Ojas, Institut Dian
- 2023-2025 : Taïji Quan Chen avec Loïc Bosser, Le Mont Taï Shan à Saint-Nazaire
Questions fréquentes
Où ont lieu les cours de Qi Gong ?
Les cours de Qi Gong ont lieu uniquement à Herbignac, dans un lieu de pratique qui ne varie pas. Ils sont proposés un dimanche par mois, de 10h à 11h ou de 11h15 à 12h15, et un mardi par mois, de 10h30 à 11h30.
Un suivi par mail et vidéo est-il prévu ?
Oui. Un suivi par mail et vidéo est inclus. Il complète les cours de Qi Gong à Herbignac, qui associent selon le thème des mouvements lents, des postures, des automassages, des marches, des sons et des temps de méditation.
Peut-on combiner le Qi Gong et la méditation ?
Oui. Le Qi Gong et la méditation peuvent être combinés dans un forfait à partir de 20 heures. Le Qi Gong s’appuie notamment sur le mouvement lent, les postures et la respiration. La méditation développe la posture, l’attention et l’observation.
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