Ménopause souveraine et rayonnante
5 au 7 juin 2026 (du vendredi 15h au dimanche 17h)
Domaine de Bodeuc, Nivillac-La Roche Bernard

La ménopause, parlons-en ! Si souvent tue et vécue douloureusement, elle nous surprend encore et nous désempare. Pourtant, certaines femmes la vivent comme une renaissance. Comment font-elles ?

Zohar thérapeute, et Gwenaelle, naturopathe, ont traversé et traversent encore cette période. En témoins de cette expérience et en tant que professionnelles, elles vous accompagnent dans la prise en mains de votre équilibre, en éclairant vos questionnements pour trouver ensemble des pistes de mieux-être :

• Retrouvez le plaisir de manger sans culpabilité tout en prenant soin de vous
• retrouvez votre vitalité et le plaisir de croiser un miroir
• Optez pour l’allègement de votre corps, autant que de votre temps
• Tonifiez-vous pour garder confiance dans vos mouvements
• Confiez vos doutes et vos difficultés pour vous sentir moins seules et en rire ensemble
• Acquérez des gestes et une posture qui respectent votre morphologie
• Apaisez votre mental en transformant les pensées limitantes en pensées habilitantes

Accordez-vous une pause dans votre ménopause et venez vous ressourcer, vous restaurer et pourquoi pas renaître à vous-même.

Tarifs :

500 € par personne en chambre partagée à deux
545 € par personne en chambre individuelle

• Groupe : 6 à 16 personnes
• Lieu : Le Temps est venu, Domaine de Bodeuc, 56130 Nivillac
  Tél : 02 99 08 70 04 / Zohar : 07 67 06 04 91 ; Gwenaelle : 06 82 18 13 47

Transport jusqu’au centre non inclus dans votre séjour. Par le train gare de Redon réserver un taxi jusqu’à 8 personnes (nous pouvons vous communiquer des coordonnées) ou co-voiturage depuis la gare de Redon (groupe WhatsApp sur demande). Autres gares possibles Pontchâteau (44) ou Vannes.

Atelier de printemps : cultiver la joie
15 mars 2026 (9h-12h & 13-16h)
Herbignac-La Roche Bernard

Alors que tous les signaux nous incitent au replis, à l’anxiété, à l’hostilité, et qu’il devient de plus en plus difficile de trouver la paix à l’intérieur ou à l’extérieur, nous voyons s’éloigner la joie. Or, c’est précisément maintenant qu’il importe de la cultiver plus que tout. Comment, sans trop de complication, retrouver le goût de sourire, de s’amuser, de vivre avec sérénité ? Ne pas donner l’occasion à la négativité de vaincre plus de territoires sur nos vies si précieuses est un enjeu absolument majeur. Après l’atelier sur l’impact de l’information, nous allons déployer toute la panoplie des moyens qui nous permettent de cultiver durablement la joie.

Atelier Initiation
Le  30 novembre 2024 (11H15-12H15)
Herbignac

Le Club WeFit Herbignac ouvre ses portes au Qi Gong.

Adhérents ou non, venez vous initier à cette art énergétique bienfaisant.

Prévoyez d’arriver au moins 5 minutes avant pour prendre place dans la salle.
Nombre de places limitées.

Inscriptions auprès de WeFit Herbignac : 06 46 56 52 04
ou sur place au 73 avenue des sports, Herbignac

Atelier d’initiation : Relaxation et Méditation
Le 3 décembre 2024 (9h-12h)
La Baule

Atelier de printemps : la posture dans la méditation
Le 20 avril 2025 (10h-13h)
Herbignac-La Roche Bernard
La posture est le fondement. Il y a plusieurs façon de s’asseoir en méditation, la meilleure est celle qui vous est la plus adaptée et qui permet une stabilité optimale, une respiration fluide et longue, la bonne circulation de l’énergie corporelle, et bien sûr, celle qui ne vous fait pas mal. Explorons ensemble cette notion fondamentale.

Atelier d’été : la respiration dans la méditation
Le 29 juin 2025 (10h-13h)
Herbignac-La Roche Bernard
Pour aller plus loin dans les types de respiration qui chacune vise à l’amélioration d’un fonctionnement spécifique, nous en expérimenterons quelques une, toujours dans l’écoute du corps pour identifier les résonances de la pratique dans le respect de nos limites.