Atelier d’ouverture : qu’est-ce que je veux ? Début
14 mai 2023 (9h-12h & 13-16h)
Herbignac-La Roche Bernard
Au cœur de tout chemin de vie, voici la question qui se pose à chacun d’entre nous et qui est souvent le théâtre de nombreuses tensions intérieures et extérieures, mais aussi le terreau d’un mal être parfois profond. Que la question se pose sur un plan personnel, relationnel, professionnel, cet atelier permettra d’ouvrir le sujet aux participants, d’explorer les prémices de ce questionnement pour déjà bien le formuler au travers du dialogue, du jeu, du travail psychocorporel etc.

Atelier de printemps : Qu’est-ce que je veux ? Suite
11 juin 2023 (9h-12h & 13-16h)
Herbignac-La Roche Bernard
Poursuivons notre exploration du sujet. La première session aura permis de bien poser la question et c’est déjà capital. La deuxième session se propose d’explorer les pistes de réponse tant dans l’idée que vous vous en faites que dans la façon dont vous allez incarner ce nouveau  »je veux » avec assertivité.

Atelier d’été : Qu’est-ce que je veux ? Fin
16 juillet 2023 (9h-12h & 13-16h)
Herbignac-La Roche Bernard
Comment faire émerger le projet ? Quel risque puis-je assumer ? Vous avez déterminé votre  »desiderio », c’est bien. Comment lui donner vie et l’atteindre ? Plan d’action ? Patience ? Tri ? Vision ? Prière ? Tout cela ou rien de tout cela ? Visitons ensemble en éclairant les pistes.

En fonction de l’étape de votre réflexion sur cette question centrale, vous pourrez rejoindre le groupe ou bien en suivre 2 ou 3 étapes aux dates proposées. La synergie du groupe est féconde et permet de multiples exercices. Le cadre assure la bienveillance.

Atelier d’ouverture : Les 8 Pièces de Brocart
Les 6 & 7 mai 2023 (14h-17h)
Herbignac-La Roche Bernard
Conçues autour de l’an 1100 par le Général Yue Fei pour améliorer la santé de ses soldats, l’action stimulante et thérapeutique des 12, devenues 8 pièces de Brocart ou 8 trésors, vise à la tonification des muscles et des tendons, l’amélioration de l’équilibre, le renforcement du système immunitaire, la régulation des systèmes pulmonaires et cardiaques, l’optimisation du triple réchauffeur (myocarde) et de la circulation de l’énergie interne dans les méridiens.

Atelier de printemps : Les 8 pièces de Brocart
Les 17 & 18 juin 2023 (14h-17h)
Herbignac – La Roche Bernard
Nous poursuivons notre exploration de cet enchaînement de base du Qi Gong dans l’esprit de l’approfondissement et du perfectionnement des mouvements.

Atelier d’été: Les 8 pièces de Brocart
Les 22 & 23 juillet 2023 (14h-17h)
Herbignac – La Roche Bernard
Nous peaufinons la coordination des mouvements, la respiration, le rythme, et corrigeons, toujours dans la répétition pour permettre l’émergence du ressenti du Qi.

Atelier d’ouverture : Introduction à la Méditation
Les 6 & 7 mai (9h-12h)
Herbignac-La Roche Bernard
Qu’est-ce que cette pratique qui se popularise de plus en plus et comment l’exercer dans les meilleures conditions ? Nous explorerons les difficultés individuelles qui se dressent face à la méditation pour trouver comment les lever et installer une pratique juste et régulière. C’est un bon début pour toute personne attirée mais réticente à s’engager sur un cours annuel.

Atelier de printemps : la posture dans la méditation
Les 17 & 18 juin 2023 (9h-12h)
Herbignac-La Roche Bernard
La posture est le fondement. Il y a plusieurs façon de s’asseoir en méditation, la meilleure est celle qui vous est la plus adaptée et qui permet une stabilité optimale, une respiration fluide et longue, la bonne circulation de l’énergie corporelle, et bien sûr, celle qui ne vous fait pas mal. Explorons ensemble cette notion fondamentale.

Atelier d’été : la respiration dans la méditation
Les 22 et 23 juillet 2023 (9h-12h)
Herbignac-La Roche Bernard
Pour aller plus loin dans les types de respiration qui chacune vise à l’amélioration d’un fonctionnement spécifique, nous en expérimenterons quelques une, toujours dans l’écoute du corps pour identifier les résonances de la pratique dans le respect de nos limites.