Atelier anti-stress : quelle attitude adopter face aux informations ?
30 novembre 2025 (9h-12h & 13-16h)
Herbignac-La Roche Bernard

L'information s'est imposée comme un 'must' au fil des années jusqu'à atteindre un niveau extrême. De plus en plus, les postes de télé disparaissent des salons et des chambres à coucher. L'attrait du visuel reste malgré tout majeur et injecte sa part d'anxiété dans notre quotidien. Son impact demeure massif sur les consciences. Le goût pour l'écran plat, objet de consommation et signe d'appartenance à une certaine classe sociale, vient pourtant diviser jusque dans les foyers. Les écrans sont désormais une nouvelle addiction. Ne pourrait-on en dire autant des informations qu'elles proviennent des chaines nationales, ou alternatives, des réseaux sociaux plus ou moins à la marge ? Cet atelier nous permettra de nous interroger sur ce phénomène avec recul et sans complaisance afin d'améliorer notre hygiène de vie, et nos compétences relationnelles.

Atelier de printemps : cultiver la joie
15 mars 2026 (9h-12h & 13-16h)
Herbignac-La Roche Bernard

Alors que tous les signaux nous incitent au replis, à l'anxiété, à l'hostilité, et qu'il devient de plus en plus difficile de trouver la paix à l'intérieur ou à l'extérieur, nous voyons s'éloigner la joie. Or, c'est précisément maintenant qu'il importe de la cultiver plus que tout. Comment, sans trop de complication, retrouver le goût de sourire, de s'amuser, de vivre avec sérénité ? Ne pas donner l'occasion à la négativité de vaincre plus de territoires sur nos vies si précieuses est un enjeu absolument majeur. Après l'atelier sur l'impact de l'information, nous allons déployer toute la panoplie des moyens qui nous permettent de cultiver durablement la joie.

Atelier Initiation
Le  30 novembre 2024 (11H15-12H15)
Herbignac

Le Club WeFit Herbignac ouvre ses portes au Qi Gong.

Adhérents ou non, venez vous initier à cette art énergétique bienfaisant.

Prévoyez d'arriver au moins 5 minutes avant pour prendre place dans la salle.
Nombre de places limitées.

Inscriptions auprès de WeFit Herbignac : 06 46 56 52 04
ou sur place au 73 avenue des sports, Herbignac

NOUVEAU

Méthode de Gasquet
Cours hebdomadaires 2025-2026
La Ville Renaud (frontière dpts 44 & 56)

Si vous ne connaissez pas, c'est le moment de découvrir.

Charline Colin, Professeure Certifiée de Gasquet viendra l'enseigner aux Sources.

Nombre de places limité. Inscriptions au 06.33.17.24.94.

Atelier d'initiation : Relaxation et Méditation
Le 3 décembre 2024 (9h-12h)
La Baule

Atelier de printemps : la posture dans la méditation
Le 20 avril 2025 (10h-13h)
Herbignac-La Roche Bernard
La posture est le fondement. Il y a plusieurs façon de s'asseoir en méditation, la meilleure est celle qui vous est la plus adaptée et qui permet une stabilité optimale, une respiration fluide et longue, la bonne circulation de l'énergie corporelle, et bien sûr, celle qui ne vous fait pas mal. Explorons ensemble cette notion fondamentale.

Atelier d'été : la respiration dans la méditation
Le 29 juin 2025 (10h-13h)
Herbignac-La Roche Bernard
Pour aller plus loin dans les types de respiration qui chacune vise à l'amélioration d'un fonctionnement spécifique, nous en expérimenterons quelques une, toujours dans l'écoute du corps pour identifier les résonances de la pratique dans le respect de nos limites.