Bonjour,

Je m’appelle Charline Colin et je suis votre prof de gym douce, Méthode de Gasquet. J’ai 41 ans et suis maman de deux gamins super mignons. Je vis dans la région et j’adore mon métier que je partage avec passion depuis 8 ans auprès de mes élèves et j’en ai fait mon métier depuis 3 ans.

Quelle est la particularité de la méthode de Gasquet ?
●​ Yoga ? Vous voyez,
●​ Pilates ? vous voyez aussi,
●​ Antigymnastique ? Alors là pas du tout !

Ce n’est pas grave. La Méthode De GasquetⓇ est un peu une gymnastique classifiée comme “technique douce”. Toutes sont attentives à notre morphologie, en douceur mais attention, avec De GasquetⓇ on se muscle sans hyperpression !

Pourquoi est-ce si différent ? Dans un cours de fitness, le renforcement musculaire est le résultat d’une série de flexions/extensions, d’un enchaînement plus ou moins rapide pour travailler le cardio et d’une utilisation de charges croissantes pour augmenter la masse
musculaire.

Dans un cours De GasquetⓇ on vient chercher le gainage intégral. Plusieurs constats ont conduit à revoir ce type de renforcement.

Exemple, un classique : les abdos, l’obsession de tous les sportifs débutants ou non, sont pratiqués pour obtenir le fameux ventre plat. Or, les flexions telles qu’exécutées dans les “crunchs”* par exemple, tendent à arrondir le “bedon”, à pousser les organes vers le périnée tout en creusant les lombaires, sans compter que pour respirer… on attend que ça s’arrête. Et bing ! Tout faux !

A contrario, la méthode de Gasquet va insister sur le renforcement en allongeant la fibre musculaire, donc la colonne vertébrale, en orientant les viscères vers la colonne ce qui donne de l’espace aux lombaires, le tout laissant la possibilité au ventre de rester mobile, et sans pression sur le périnée. Technique ? Un peu oui, mais surtout respectueux de notre morphologie pour nous mesdames et vous aussi messieurs (le périnée masculin est bien trop oublié !). Et puis une fois les fondamentaux intégrés (6 à 8 séances) on commence à progresser et à ressentir les bienfaits dans notre quotidien.

De GasquetⓇ se pratique en petits groupes. On se corrige mieux, on s’entraide, on progresse, la prof voit tout (et elle nous le dit ;)), on apprend à connaître son corps dans ses moindres détails pour mieux savoir bouger, on se fait des amis et on rit… beaucoup !

Pratiquer avec moi c’est avoir accès à une pratique qui tient compte de votre état physique. Je suis formée de manière plus spécifique sur 3 axes : Le yoga adapté, le pilates adapté et les spécificités pour public seniors. Alors ? Tenté.e.s ? Venez essayer. J’ouvre un nouveau cours aux Sources de la Joie, chez Zohar. Vous allez adorer.

A bientôt 🙂

Charline
06.33.17.24.94.

* crunch : décollé de buste